2014年12月25日木曜日

Bagaimana kabarnya teman-teman di SMK Kansai, Pekanbaru?




Bapak Wilson Lalengke (Kedua dari kanan duduk), Mr. Junya Nakai (Keempat dari
kiri duduk) dan saya Katsujiro Ueno (s
ebelah kanan Nakai san)
(Foto ini diambil pada 16 Desember 2013)

Terima kasih banyak atas sambutan yang begitu hangat.
Mari kita ketemu lagi ya !
Maju Terus, SMK Kansai !!




2014年12月24日水曜日

Makin Tua Makin Sehat, kata Dr. S. Hinohara



Dr. Shigeaki Hinohara adalah seorang dokter tertua di dunia dan sekarang beliau             berusia 103 tahun. Masih aktif bahkan jadwal kegiatannya sudah penuh hingga tiga(3) tahun kemudian.

Beliau selalu berkata " Masa Tua adalah Masa Kedewasaan".

Menurut beliau, 
Usia 60an adalah paruh kedua kehidupan. Untuk itu ada dua hal yang harus dilakukan,
yaitu 1. Diet moderat atau tidak makan berlebihan, cukup 80% dari perut kenyang.
         2. Melakukan latihan otot (otot besar dan otot kecil)

Untuk usia 70an perlu dilakukan sesuatu yang baru seperti misalnya mulai belajar gitar,
melukis gambar, membaca buku dan menulis buku harian 19 tahun secara rutin. Kalau 
soal makan dianjurkan cukup dengan 70% dari perut penuh.

Untuk usia 80an sebaiknya  1. Punya kebiasaan berjalan kaki tiap hari
                                             2. Berinteraksi dengan kaum muda dan menikmati
                                                 percakapan dengan mereka.

Untuk orang berusia lebih dari 90 tahun, perlu dijalani "Hidup apa adanya".

Beliau menambahkan bahwa memiliki rasa bersyukur terhadap orang lain adalah sangat
penting dan tidak boleh dilupakan. Setuju sekali, bukan?

Untuk lebih detailnya, saya akan menjelaskan pada saat saya diberi kesempatan nanti
di Indonesia di mana saya bisa bertukar pendapat dengan lapisan masyarakat Indonesia yang tergolong pra-lansia dan lansia. Terima kasih.



2014年12月23日火曜日

Rahasia Umur Panjang Orang Hunza

Waktu saya masih kuliah di Universitas Takushoku, Tokyo pada tahun 1960, saya bersama
tiga teman sekelas sempat dikaruniai kesempatan emas untuk melakukan perjalanan ke luar negeri yang merupakan pertama kalinya bagi saya. Kami naik kapal pengangkut barang dan penumpang Perancis, bertolak dari pelabuhan Yokohama menuju ke Culcutta, India. Dalam perjalanan kapal itu kami sempat juga melihat dalam kota Hongkong, Singapura, Penang, Rangoon (Yangon yang sekarang), Dhak (Ibu kota Pakistan Timur pada waktu itu ). Hampir satu bulan kemudian, kami tiba di Culcutta. Kemudian dari Culcutta kami naik pesawat Inggris ke Karachi, ibu kota Pakistan Barat pada waktu Itu. 

Tujuan utama perjalanan kami ini adalah untuk mempererat hubungan persahatan antar
mahasiswa Jepang dan Pakistan Barat melalui memperkenalkan olahraga tradisional
Jepang, yaitu Karate, Judo dan Aikido. Tiga orang teman saya itu mereka boleh dikatakan
jago dalam bidang ketiga olahraga tersebut. Saya bertindak sebagai juru bahasa. Selama hampir setengah kami keliling seluruh negeri Pakistan Barat, termasuk ke sebuah negara
kerajaan Hunza. 

Ini adalah dua lembar foto yang diambil pada waktu itu di Pakistan Barat. Tentu Anda bisa
tahu kan saya ada di mana dalam foto ini.



Kenapa saya ambil tema ini? Karena orang Hunza itu terkenal sekali sebagai "Hidup Panjang". Kami juga sempat bertemu dengan banyak orang Hunza yang berumur lebih
dari 100 tahun. Apa rahasianya?

Jawabannya "Mereka mengkonsumsi Kenari atau Kurumi dalam bahasa Jepang.
Sejak saya mengetahui rahasia umur panjang itu, saya sampai sekarang membiasakan
diri untuk mengkonsumsi Kenari setiap hari seperti yang di bawah ini.




Cukup 3 ~ 5 biji sekali sehari setelah sarapan pagi. Kenari ini sangat baik untuk mempertahankan kesehatan kita mulai dari anak kecil hingga pre-lansia dan lansia.
Boleh dikatakan bahwa Kenari ini adalah salah satu dari makanan yang sangat berefektif
untuk "Umur Panjang". Mau coba atau tidak, semuanya tergantung Anda sendiri.

Terakhir, silakan baca dan memahami bagaimana orang Hunza itu.


Orang Hunza

Masyarakat Hunza tinggal di pergunungan Himalaya, di barat laut Khasmir, sebelah selatan Pakistan atau di Barat Daya Afghanistan. Lebuhraya Karakoram disiapkan oleh Kerajaan Pakistan dalam tahun 1978. Karimabad adalah Bandar pentadbir terdahulunya. Bahasa yang digunakan adalah bahasa Burushaski dan mereka beragama Islam. 

Tempat tinggal mereka tiada pencemaran kerana ia terletak di tanah tinggi kira-kira 20000 kaki di atas paras laut. Populasi kira-kira seramai 40000 orang. Tidak seperti masyarakat di Lembah Kelang, sehari-harian Masyarakat Lembah Hunza menghirup udara segar dan bersih! Air mataair keluar dari batu dan boleh diminum tanpa dimasak terlebih dahulu! Masyarakat Hunza merupakan bangsa yang paling panjang umurnya di dunia! Mereka berusia rata - rata 120 – 140 tahun ! Mereka menjadi sihat tanpa penyakit kerana faktor pemakanan dan tiada pencemaran! Mereka tidak makan secara berlebihan. Masyarakat Hunza memakan makanan segar. Mereka memakan buah-buahan dan sayur-sayuran segar! Selain itu, mereka juga mengambil bijirin yang masih berkulit ari. Kandungan nutrient, mineral dan vitamin bijirin paling banyak berada dekat dengan kulit ari. Sebagai contoh, apabila sekam padi dibuang, banyak antara vitamin yang berguna turut dibuang bersama di Malaysia!

Masyarakat Hunza kurang makan makanan yang telah dimasak! Mereka tidak memakan daging dan lemak haiwan. Jika makan pun hanya dalam kuantiti sedikit. Tiada penyakit barah di kalangan mereka! Mereka juga jarang 
menghidap penyakit jantung, darah tinggi, reumatik, sengal tulang, kencing manis, penyakit buah pinggang, penyakit paru-paru dan lain-lain penyakit. Pada usia 100 tahun, orang Hunza masih aktif bekerja di ladang! Di Lembah Hunza, tiada stres mengejar keduniaan atau stres semasa melalui trafik jem seperti di pekan besar K.L. Masyarakat Lembah Hunza juga mengamalkan kerjasama atau bergotong-royong dalam melaksanakan sesuatu perkara. Hal Ini meningkatkan silaturrahim dan mengurangkan stres.

2014年12月22日月曜日

Pertemuan PPIT pada tanggal 8 Juni 2014

Hari ini saya terima dua lembar foto dari seorang anggota PPIT atau Perkumpulan Persahabatan Indonesia Tochigi yang bernama Bapak Sota Nanba. Beliau tinggal di
Tokyo dan rajin belajar bahasa Indonesia.

Ini salah satunya di antara dua lembar foto yang dikirimkan Nanba san. Foto ini diambil pada acara pertemuan PPITyang dibuka pada tanggal 8 Juni 2014.




Mari kita ketemu lagi dalam acara pertemuan PPIT pada tanggal 18 Januari 2015 di kota
Utsunomiya, Tochigi, Jepang.

2014年12月21日日曜日

2014年12月18日木曜日

Tahun 2014 yang berlalu dan tahun 2015 yang akan datang

Kesempatan terbaik untuk memulai menulis buku harian 10 tahun adalah pada waktu kita
menjelang tahun baru dan juga pada waktu kita menjelang tanggal lahir masing-masing.

Salah satu aktivitas untuk memperkuat memori otak kita adalah "Menulis atau Mencatat
Buku Harian 10 Tahun" setiap hari sesaat sebelum tidur.

Ada tiga hal yang perlu ditulis dalam buku harian 10 tahun itu adalah sbb;

     1. Sesuatu yang menyenangkan pada hari itu
     2. Sesuatu yang menyusahkan pada hari itu
     3. Sesuatu yang belum selesai dikerjakan pada hari itu

Dengan adanya kebiasaan menulis ketiga hal tersebut sesaat sebelum tidur, saya yakin,
pasti impian kita menuju 10 tahun ke depan dapat diwujudkan. 

Semoga kebiasaan menulis buku harian 10 tahun ini dapat menjadi kesempatan untuk
meningkatkan pengembangan diri kita. 

Mari kita memperbarui semangat dalam aktivitas sehari-hari sebelum memasuki tahun
2015.







2014年12月8日月曜日

Info kepada masyarakat Indonesia di Tochigi dan sekitarnya (versi bahasa Indonesia)

Pendaftaran sudah dimulai.

Memperingati HUT PPIT Ke-34
ACARA PEMUTARAN FILM DVD “HABIBI DAN AINUN” DAN “ACT OF KILLING”

Penyelenggara: Perkumpulan Persahabatan Indonesia Tochigi / PPIT
Waktu              : 18 Januari 2015, Pukul 10:00 ~ (makan siang) s/d pukul 5:00 sore
Tempat             : Utsunomiya Minami Shogai Center (Esojima 2-4-23, Utsunomiya, Tel: 028-645-0006)
Judul film DVD : “Act of Killing” (Bahasa Indonesia dgn teks Bahasa Jepang)
                           “ Habibi dan Ainun” (Bahasa Indonesia)
Tujuan            : Meningkatkan pertukaran kebudayaan melalui pemutaran DVD Indonesia sekaligus meningkatkan pertukaran
                          persahabatan antara Indonesia dan Jepang.
Biaya              : Tidak dipungut/Gratis
Biaya makan siang : 700 yen per orang (Nasi Kare Sapi, The dan Jeruk)
Catatan      : Untuk cara daftarnya, peserta diharapkan untuk mengirim Email keSekjen PPIT, 
                     Katsujiro Ueno               ueno821@peach.ocn.ne.jp
                     Seterimanya Email dari Anda, kami akan mengirim peta lokasi tempat acara ini.

JADWAL ACARA
1.              Pembukaan (10:00~)
2            Lagu Kebangsaan Kedua Negara
3            Pemutaran DVD “Act of Killing”
4            Perkenalan diri dari masing-masing peserta
5            (MAKAN SIANG)
6            Pemutaran DVD “HABIBI DAN AIUN”
7.               Diskusi Bebas tentang hal-hal yang berkaitan dengan Jepang dan Indonesia
8.               Mari kita nyanyi bersama-sama (Doraemon, Kokoronotomo, Miraie dll.)
9.                JIka waktu mengizinkan, kita akan melakukan latihan Poco-Poco
(Instruktur Mbak Takako Watanabe, anggota PPIT)
10.              Undian
11          Penutupan (Lagu Sayonara)


Info kepada masyarakat Indonesia di Tochigi dan sekitarnya (versi bahasa Jepanf)

参加者申込み受付開始いたしました。

栃木インドネシア友好友の会設立34周年記念
インドネシア映画(DVD)上映会

主催:栃木インドネシア友好友の会 ueno821@peach.ocn.ne.jp
期日:2015118日(日) 午前10時~(昼食休み)~午後5時まで
場所:宇都宮市南市民活動センター(宇都宮市江曽島2-4-23, Tel: 028-645-0006
上映作品: “アクトオブキリング”(インドネシア語、字幕:日本語)
      “ハビビとアイヌン”(インドネシア語)
目的:インドネシア映画鑑賞を通じた文化交流の促進と会員間との交流促進
費用:無料
昼食代:700円(ココイチのビーフカレー、お茶、みかん)
申込み:上記の当会へ氏名・住所を明記しメールしてください。
会場略図等を郵送いたします。

プログラム
1.        開会 
2            両国国歌 
3            上映 (The Act of Killing)
4            参加者自己紹介 
5            昼食
6            上映(Habibi dan Ainun)
7            一緒に歌を歌いましょう (ドラえもん、心の友、未来へ
8     (時間と講師の都合がつけば)ポチョポチョ 指導:渡邊貴子会員
9                フィナーレ:歌:さようなら また あいましょう
10          抽選会

11.   閉会(Lagu Sayonara)

2014年12月5日金曜日

Acara Pemutaran Film DVD "Habibi dan Ainun" dan "The Act of Killing"




Perkumpulan Persahabatan Indonesia Tochigi / PPIT akan menyelenggarakan acara pemutaran film DVD Indonesia dengan judul "Habibi dan Ainun" dan "The Act of Killing" pada hari Minggu 18 Januari 2015 di kota Utsunomiya, Tochigi.

Bagi yang berminat mengikuti acara tersebut, silahkan kirim Email ke saya, sekjen PPIT dengan alamat ueno821@peach.ocn.ne.jp
Dalam Emailnya tolong disebutkan nama dan alamat Anda yang lengkap di Jepang agar kami bisa mengirimkan keterangan yang lebih detailnya.

Demikian pemberitahuan ini kami sampaikan, dan atas perhatian Anda kami ucapkan terima kasih sebelumnya.

Salam hangat                                             
                                                                  Sekjen PPIT, Katsujiro Ueno

2014年12月4日木曜日

Halo, Apa kabar semuanya?


Ini ruang kerja saya di rumah, Utsunomiya, Tochigi.
Foto ini diambil pada tanggal 2 Desember 2014.
Waktu itu saya sedang sibuk menyusun buletin PPIT(Perkumpulan
Persahabatan Indonesia Tochigi).

Perlu kami sampaikan bahwa;
Memperingati HUT PPIT ke-34, kami akan mengadakan acara pemutaran film DVD
"Habibi dan Aiunun" dan "Act of Killing" pada hari Minggu tanggal 18 Januari 2015
di kota Utsunomiya, Tochigi. Informasi yang lebih datailnya akan kami beritahukan
secara terpisah melalui blog kami ini selambatnya dalam beberapa menit lagi.
Terima kasih atas perhatiannya.


Posisi foto kiri dan kanan yang terbalik itu sudah diganti.