Melatih otot pinggang dan kaki

Hari ini Sabtu 20 Mei 2017, saya berjalan kaki menempuh sejauh

36,8 km. Kota Utsunomiya dimana saya tinggal sekarang

dikelilingi jalur jalan lingkar. Saya berangkat dari Taman Olahraga

Utsunomiya pada pukul 06:15 dan balik lagi ke Taman

tersebut pada pukul 16:08. Jumlah langkah kaki yang

saya tempuh mencapai sebanyak 54.918 langkah.

Foto ini diambil oleh seseorang yang menyapa saya

pada pukul 06:30 pagi ini.

Beberapa dekorasi anjing rakun di depan

sebuah restoran.

Makam kuno abad ke-7 di daerah Nagaoka,

Utsunomiya.

Kembali lagi di Taman Olahraga Serbaguna

Utsunomiya, setelah ganti pakaian pada

pukul 14:00 karena suhu udara sudah

mencapai 29 derajat celcius.

Melatih otot pinggang dan kaki merupakan

suatu hal yang penting sekali bagi kita.

Dapat dikatakan pula "kunci sukses awat mudah".

Terima kasih atas perhatian Anda.

Katsujiro Ueno, Sekjen PPIT