Sebuah buku berjudul "Why kindness is good for you?"

Buku ini ditulis oleh David Hamilton, seorang fotografer asal London dan diterjemahkan

oleh Prof. Kedokteran Universitas Toho  H. Arita.

Saya sangat terkesan setelah membaca buku ini, karena saya baru tahu

adanya sebuah hormon yang disebut "oksitosin" atau lebih dikenal

sebagai "hormon cinta" dalam tubuh kita. Hormon ini dikeluarkan

saat kita berbuat baik pada orang lain.

Hormon Oksitosin ini sangat bermanfaat bagi kesehatan kita antara lain:

menambah rasa dekat atau rasa percaya terhadap seseorang,

mengurangi stres sehingga dapat memperoleh rasa bahagia dalam

hidupnya, menekan naiknya tekanan darah, memperbaiki fungsi jantung,

dapat mencegah penyakit-penyakit, dan bisa hidup umur panjang.

Cara meningkatkan kadar hormon oksitosin ini memang banyak, menurut

penulis buku ini, tetapi di antara sekian banyak caranya terdapat

dua macam cara seperti berikut ini; yaitu

1. Berbuat baik pada orang lain. 2. Untuk itu dianjurkan untuk menulis

buku harian dimana Anda perlu menulis secara kongkrit tiap-tiap hari

apa kebaikan yang anda lakukan pada hari itu.

Mulai malam ini saya juga mau menulisnya di buku harian 10 tahun.

Terima kasih atas perhatian Anda.

Katsujiro Ueno, Sekjen PPIT

09 Agustus 2016