Kiat agar hidup panjang umur

Semua orang sudah tahu bahwa kita harus selalu memperhatikan pentingnya berolahraga
secara rutin dan menaruh perhatian penuh pada keseimbangan gizi.
Apakah kedua hal tersebut sudah menemui semua syarat untuk hidup panjang umur?
Menurut saya, jawabannya tidak.

Kalau begitu apa saja yang harus kita lakukan agar hidup umur panjang.
Kita bisa belajar dari Bapak Hinohara Shigeaki yang sudah membiasakan dirinya untuk
melakukan dua hal berikut ini; yaitu

    1. Melakukan kegiatan mental aau kegiatan sosial demi "For You", not "For Me".
    2. Menulis buku harian 10 tahun

Semoga pembaca blogsaya ini dapat menpraktekkannya.
Terima kasih.