Pentingnya melakukan aktivitas fisik

Barusan saya baca sebuah artikel di detikkom yang isinya dapat kita lihat dan baca di bawah ini:

    http://health.detik.com/read/2014/09/20/141124/2696137/763/hobi-nonton-tv-dan-main-komputer-sampai-berjam-jam-hati-hati-depresi

Saya sendiri boleh dikatakan termasuk seorang yang terlalu banyak duduk di depan komputer dalam kegiatan sehari-hari. Untuk mencegah risiko penyakit, saya membiasakan

diri berjalan kaki lebih dari 10.000 langkah sehari, dan berolahraga di dalam kolom renang

tiga kali seminggu. Satu kali cukup 30 menit saja.

Marilah kita perhatikan pentingnya melakukan aktivits fisik dalam kegiatan sehari-hari.